①腕——从手至肩、药浴加盟再从肩至手搓揉上去，再搓揉下来，像划着圈圈似的按摩，接着再重复一次。
②脖子、胸部——用手掌从颈子悄悄的搓弄到胸部，接着就像要抬起胸部似的，再从胸部向颈部划着圈子搓弄上去。
③腹部——从胸部向腰部搓弄下去，划着相反的圈子揉下去。
④腰——用手掌悄悄的从臀部揉到腰部上，一面划圈子，重复做一次。
⑤脚——从脚尖悄悄的用力搓弄到大腿部位，接着用力从大腿揉下去，划着圈子重复做。
这样能够达到进步胸部和臀部的作用。接着做一些细微的美容体操，立正站直，上半身向左右曲折，能使腰部修长。
沐浴护肤篇——
在洗澡完离开浴室前，要先在身体上擦一些乳液，身体滑润，不只可使心情愉快，又有浓郁的香气。如没有身体专用的乳液，用一般乳液亦可，可抹在身体遍地。
药浴加盟用热水清洗过的身体擦了全身乳液后，不只觉得舒畅，其作用和脸部保养相同，能够常保肌肤的细嫩。身体的皮肤若是放着不管，也会干裂粗糙的，所以，为了你未来那段美好的日子，从现在就开端故意保养皮肤吧！
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