)摩背练者坐在盘上，背部轻靠棒，双手握住扶手，缓缓左右往复转动腰部，同时使背部。
3) 腰部: 使用者坐在圆座上，腰部轻靠棒，双手握紧扶手以适中的力度，上下拉动扶手使棒在腰部上下。国体认证健身器
4)腿部单手握扶手，单腿置于下方轮上，速度适当的进行前后运动。小区公园健身器材 
示:开始练前,要充分活动好手腕、肩关节。2悬垂行进练部位:手腕、上肢、肩部，规格:由正握、悬垂在天梯的一端开始,两手依次换握,向前行进，练:运动3~5组,每组1~2趟。小区健身器材厂家适用人群:中青年人群，安提示:开始练前,要充分活动好手腕、肩关节、腰部，练初期,可以采用两手依次向前换握一格前进，当有基础和能力后,可以采用“双手同时向前跳换握”的方式练(适合于青少年),还可以采用“悬垂侧向行进”的方式练，广泛开展民健身活动，才能将增体质落到实处。国体认证健身器
二、产品的主要功能小区公园健身器材
1)拉伸架通过使用器材锻炼，可以锻炼上肢、肩部、力量及悬垂能力;心肺功能，舒展腿部，增柔韧性和灵活性;小区公园健身器材
越快度越大，进行30秒，3原地小步跑原地快速小步跑，摆臂、脚步尽可能加快，4抬腿转体原地进行抬腿。家长给与指令(拍手或者口令)，孩子听到口令后，转体90度，每个方向进行15秒。小区健身器材厂家总计进行60秒，5摆臂原地于瑜伽垫上或地上，伸直，快速摆臂，尽可能加快速率，60秒，二、平衡性练，1单脚接球单脚于地面。保持平衡的同时，用手接住家长抛出的球(网球等)。2跳跃单腿站起跳。单腿落地站稳。落地后，微曲，双侧交替进行，小区公园健身器材每侧腿进行5次，3单腿转身跳单腿，起跳并在空中转体90度后 。
2)摩背增四肢及脊椎各关节的灵活性，舒展髋关节、脊椎及背部。对腰肌劳损、脊背酸痛、等有作用。背部位，缓解腰、背部疲劳，血液循环和调节腰背部系统，经常锻炼可以睡眠
3) 腰部: 腰部力量，促进腰背血液循环。小区健身器材厂家血液循环和调节颈部系统，经常锻炼可以眠。
4) 腿部下肢，增腿部柔韧性，并达到舒筋之。
公园广场健身器材新农村健身器材双人漫步机牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，好别用。手力不够的老年人好也不要做这项运动。
室外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的乡村，为民健身提供了随时随地的便利，所以要指民科学使用，不然事得其反。既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两其美。
社区健身运动近些年来突然走进社区的生活，双鸭山室外健身路径，如何使用健身器材成了一个大问题，原因是社区中没有专门的社区体育指导者，使得很多人健身时走进误区，不但没有增进健康反而影响着人们的身体健康。