1.药包前10天早上先用包(开穴包),晚上敷包(瘦包)各敷半个小时。后20天早晚都用大包,各敷半个小时,敷包每隔10分钟翻一次面,把热的药包那面对好肚脐敷。
2.敷开穴包前10天很关键,因为它会打开穴位,帮助药效吸收,这时候如果不控制好饮食,体重容易增加。她会直接影响瘦瘦包的吸收效果,所以一定要严格按食谱要求来。务必做到875的原则,干湿分离(除了早上可以干湿不分离外)晚饭哪怕是吃青菜,也要做到只吃小半碗。而且必须晚上7点前吃完。如果经常有加班的,可以包里带上一个水果或者酸奶之类的。(注:干湿分离的意思就是吃饭前后一个小时不喝水或不喝汤)
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